Zufuhr-Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegen für Gamma-Linolensäure bislang nicht vor.
| Gamma-Linolensäure-Gehalt – angegeben in g – pro 100 g Lebensmittel | |
| Hanfsamenöl | 3,00 |
| Nachtkerzenöl | 10,00 |
| Schwarzes Johannisbeersamenöl | 15-20 |
| Borretschsamenöl | 20,70 |
Hinweis: Die fettgedruckten Lebensmittel sind besonders reich an Gamma-Linolensäure.
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