Mikronährstoff-Analyse

Gesundheit, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie langfristige Vitalität setzen eine bedarfsgerechte Versorgung mit Mikronährstoffen voraus. Dazu gehören insbesondere Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Auch ausgewählte essenzielle Fettsäuren, Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe und weitere bioaktive Substanzen können für Stoffwechsel, Zellschutz und Organfunktionen von Bedeutung sein.

Der individuelle Bedarf ist jedoch nicht bei allen Menschen gleich. Geschlecht, Lebensalter, Ernährungsweise, körperliche Aktivität, Stressbelastung, Erkrankungen, Arzneimitteltherapie und besondere Lebensphasen können die Aufnahme, Verwertung oder den Bedarf einzelner Mikronährstoffe wesentlich beeinflussen.

Die Mikronährstoffmedizin beschäftigt sich mit der wissenschaftlich begründeten Prävention, Erkennung und Behandlung einer unzureichenden oder individuell nicht bedarfsgerechten Mikronährstoffversorgung. Ziel ist es, relevante Versorgungslücken frühzeitig zu erkennen und durch eine optimierte Ernährung sowie bei entsprechender Indikation durch eine gezielte Supplementierung auszugleichen.

Warum eine individuelle Mikronährstoff-Analyse sinnvoll ist

Allgemeine Ernährungsempfehlungen sind für die gesundheitliche Orientierung wichtig. Sie können jedoch nicht alle individuellen Einflussfaktoren abbilden. Ein erhöhter oder veränderter Mikronährstoffbedarf kann unter anderem entstehen durch:

• Besondere Ernährungsweisen – vegetarische oder vegane Ernährung, Rohkosternährung, einseitige Lebensmittelauswahl
• Unregelmäßige Nahrungsaufnahme – häufiges Auslassen von Mahlzeiten, stark wechselnde Essenszeiten
• Nährstoffarme Ernährungsgewohnheiten – hoher Anteil energiereicher, stark verarbeiteter Lebensmittel sowie geringe Aufnahme von Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten
• Reduktionsdiäten und Fastenkuren – insbesondere bei eingeschränkter Lebensmittelauswahl oder länger dauernder Energie- und Nährstoffrestriktion
• Genussmittelkonsum – insbesondere Alkohol und Tabak sowie ein hoher Konsum koffeinhaltiger Getränke
• Berufliche und emotionale Belastungen – chronischer Stress, Doppelbelastung durch Beruf und Familie oder unzureichende Regenerationszeiten
• Schlafmangel und Schichtarbeit
• Leistungssport und schwere körperliche Arbeit
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Erkrankungen des Verdauungssystems – beispielsweise chronische Gastritis, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Zöliakie, operative Eingriffe am Magen-Darm-Trakt oder andere Resorptionsstörungen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten – etwa Fructosemalabsorption, Lactoseintoleranz oder glutenbedingte Erkrankungen
• Dauermedikation – verschiedene Arzneimittel können die Aufnahme, den Stoffwechsel oder die Ausscheidung bestimmter Mikronährstoffe beeinflussen
• Höheres Lebensalter – verminderte Nahrungsaufnahme, eingeschränkte Resorption, Multimorbidität und Polypharmazie können das Risiko einer unzureichenden Versorgung erhöhen
• Genetische und metabolische Individualität – Unterschiede in Enzymaktivität, Stoffwechselwegen, antioxidativer Kapazität und Empfindlichkeit gegenüber Umweltfaktoren wie Alkohol, Rauchen oder Arzneimitteln

Eine unzureichende Versorgung entwickelt sich häufig schleichend. Unspezifische Beschwerden wie verminderte Belastbarkeit, Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme können zahlreiche Ursachen haben und erlauben allein keine zuverlässige Zuordnung zu einem bestimmten Mikronährstoff. Entscheidend ist daher eine strukturierte Gesamtbeurteilung der persönlichen Ernährungs-, Gesundheits- und Lebenssituation.

Mikronährstoff-Analyse für Mann und Frau

Frauen und Männer unterscheiden sich hinsichtlich Körperzusammensetzung, Hormonstatus, Stoffwechsel, Lebensphasen und bestimmter gesundheitlicher Risiken. Die Mikronährstoff-Analyse berücksichtigt deshalb geschlechtsspezifische und individuelle Einflussfaktoren.

Wählen Sie die für Sie passende Analyse:

• Mikronährstoff-Analyse für den Mann – unter besonderer Berücksichtigung männlicher Stoffwechsel- und Gesundheitsfaktoren, körperlicher Belastung, Ernährungsweise, Lebensalter und individueller Risikokonstellationen
• Mikronährstoff-Analyse für die Frau – unter besonderer Berücksichtigung von Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit, hormonellen Veränderungen, Menopause, Ernährungsweise und individueller gesundheitlicher Situation

Ihr Nutzen

Die Mikronährstoff-Analyse:

• Erfasst Ihre persönlichen Einflussfaktoren – dazu gehören Ernährungsweise, Lebensalter, körperliche Aktivität, besondere Belastungen, Erkrankungen und Dauermedikation.
• Ermittelt einen möglichen individuellen Mikronährstoff-Mehrbedarf – die Auswertung zeigt, bei welchen Mikronährstoffen aufgrund Ihrer Angaben ein erhöhter Bedarf oder ein erhöhtes Risiko für eine unzureichende Versorgung bestehen kann.
• Ermöglicht eine gezielte Beurteilung – statt pauschaler Empfehlungen erhalten Sie eine strukturierte, auf Ihre persönliche Situation abgestimmte Einschätzung.
• Unterstützt individuelle Mikronährstoff-Empfehlungen – geeignete Mikronährstoffe und Kombinationen werden in Abhängigkeit von den erfassten Angaben ausgewählt.
• Berücksichtigt wissenschaftliche Erkenntnisse – die fachliche Bewertung orientiert sich an publizierter medizinischer und ernährungswissenschaftlicher Literatur sowie an den Grundsätzen der evidenzbasierten Medizin.
• Fördert eine gezielte und sichere Supplementierung – eine bedarfsgerechte Auswahl kann unnötige Mehrfachsupplementierungen oder nicht begründete Hochdosierungen vermeiden.
• Kann eine weiterführende Diagnostik vorbereiten – bei klinisch relevantem Verdacht können gezielt geeignete Laborparameter ausgewählt und ärztlich beurteilt werden.

Über die National Library of Medicine der USA können wissenschaftliche Publikationen und Zusammenfassungen unter www.pubmed.com recherchiert werden.

Die Mikronährstoff-Analyse ersetzt keine ärztliche Diagnose. Sie bietet jedoch eine fundierte Grundlage, um individuelle Versorgungsrisiken zu erkennen, sinnvolle Präventionsmaßnahmen einzuleiten und eine medizinisch indizierte Supplementierung gezielt zu planen.

Eine bedarfsgerechte Mikronährstoffversorgung unterstützt Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und gesundes Altern.

Männergesundheit – Mikronährstoff-Analyse

Frauengesundheit – Mikronährstoff-Analyse

Die Mikronährstoff-Analyse ist eine Entwicklung der EUSANA GmbH & Co. KG mit Unterstützung der Deutschen Klinik für Prävention KG und der Deutschen Gesellschaft für Nährstoffmedizin und Prävention (DGNP) e. V.